긍정적인 사건이나 변화도 스트레스를 준다.

Holmes와 Rahe의 연구에 의하면 결혼, 일에서의 뛰어난 성공 등 긍정적으로 여겨지는 사건에서도 스트레스를 많이 받는다고 한다. 좋은 일이든 나쁜 일이든 변화는 우리에게 스트레스를 준다. 다만 좋은 일에 의한 스트레스는 적응 후에 영향을 미치지 못하지만 좋지 않은 일에 대한 스트레스는 그 일을 떠올릴때마다 스트레스를 더한다.